05日 12月 2015

レッドコードで戦士のポーズ

ある日のレッドコードヨガの様子。

戦士のポーズで大地をしっかり踏みしめ、上半身は上へと伸びる。

レッドコードを使うことで、伸びを体感しやすくなります。

カテゴリ： yogaのこと